Depois de um dia exaustivo você finalmente cai na cama e… Sua mente fica lá, totalmente desperta, vagando pelos mais diversos pensamentos. Se identificou?   Pois é, essa bagunça mental é bastante comum graças à vida agitada, estressante e cheia de compromissos que...

Dormir é relaxante e ainda faz bem para a saúde. Tem coisa melhor? Tem sim, saber que ele ainda ajuda a viver mais. Um estudo realizado pela American Academy of Sleep Medicine provou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. Porém, para algumas pessoas, uma...

O que são os Transtornos do Sono? São problemas psíquicos/mentais que afetam a qualidade do nosso sono. Neste texto serão abordados apenas aqueles transtornos que não estão relacionados a outras doenças físicas ou ao consumo de substâncias diversas. Quais são os...